Home / Ursachen von Mundgeruch / Schlechte Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene

Ursachen von Mundgeruch : schlechte Mundhygiene, ein GrundübelSchlechte mundhygiene

Wer eine schlechte Mundhygiene hat und seine Zähne nicht pflegt, verursacht nicht nur Mundgeruch sondern erhöht sein Kariesrisiko merklich. Essenreste faulen im Mund in Zahnzwischenräumen, Karies-Bakterien machen sich breit, schlechte Gerüche halten an. Abends ist Zahnpflege besonders wichtig, da sonst ungünstige Bakterien über Nacht ihr „Unwesen treiben“ können. Man erwacht mit belegter Zunge, schlechtem Atem und Essensresten zwischen den Zähnen. 

Vor allem nach Speisen wie Knoblauch, Bärlauch und Zwiebelgerichten, Alkohol oder nach dem Rauchen ist sofortige Zahnpflege angesagt. Zahnärzte raten zu dreimal Zähneputzen am Tag.
Wer viele Zwischenmahlzeiten zu sich nimmt, kann zwischendurch einen Zahnpflegekaugummi kauen. Dieser ist ohne Zucker, regt die Speichelproduktion an und stärkt somit den Zahnschmelz und reduziert schlechte Bakterien. Durch seinen Minzgeschmack schafft er frischen Atem. Minzbonbons bringen nicht dieselbe Wirkung. 
Auch Mundsprays wirken nicht so intensiv.
Ein Glas Wasser nach dem Essen trinken und den Mund spülen, einen Apfel essen oder eine Karotte kauen bringt ebenfalls einen gewissen Reinigungseffekt.
Bei stark riechenden Speisen wie Knoblauch und Zwiebeln hilft tatsächlich nur gründliches Zähneputzen und eine gute Mundspüllösung.
Nicht vergessen: Über die Körperausdünstung gibt man auch Stunden nach dem Essensgenuss noch entsprechende Duftstoffe ab. Auch Duschen hilft nicht komplett.
Es kommt jedoch auf die Dosis an.


Mundhygiene- eine Zusammenfassung für den täglichen Gebrauch:

– Zähneputzen am besten mit elektrischer Bürste mit weichen Borsten 3 Mal täglich,
– Zahnseide und Zungenschaber verwenden,
– regelmäßig Mundwasser und Zahnpflegekaugummi anwenden,
– nach dem Essen ein Glas Wasser trinken, einen Apfel oder eine Karotte essen, das reduziert Bakterien im Mund durch erhöhten Speichelfluss!

Das könnte Sie auch Interessieren

gegen mundgeruch

Organische Ursachen

Organische Ursachen von Mundgeruch   Es kann viele organische Ursachen geben die den Mundgeruch entstehen …

gegen mundgeruch

Lebensmittel

Lebensmittel machen schlechten Atem Einmal wieder Zuviel geruchsintensive Lebensmittel wie Knoblauchbaguette , Bärlauchpesto oder Wurstsalat …